体重が増えてしまっていた。ここ4カ月ほど体重計に乗ってない。
昨日ふと乗ってみたら、なんと6キロも体重が増えていた！！正直ショック！
思い返せば思い当たる節はかなりある
まず帰りが遅いにも関わらず夜中12時くらいから酒を飲みながら飯
それを4か月も繰り返せば・・・
特に腹周りはヤバい
相当にヤバいことになってる。ここ1週間くらいは夜はシンプルに野菜系でまとめて主食を食べないように努力してる。
でも効果が目に見えるようになるには運動もしてないから最低2カ月は必要だ
ちょうど夏が終わるころか
今年はプールと海が恥ずかしいぜ